Внимавайте по време на менструацията да я стегнете
Има домашни методи, които можете да използвате, за да стегнете вагината у дома.
Правенето на упражнения на Кегел е един от ефективните начини.
Тези упражнения се считат за едни от най-важните упражнения, които могат да допринесат за стягане на вагината и укрепване на мускулите в последните дни на менструалния цикъл и следродилните дни.
Освен това има природна рецепта за стягане на вагината след раждане или след всеки менструален цикъл и се смята за един от най-бързите начини за постигане на желаните резултати.
Има и някои насоки, които трябва да се следват, за да стегнете влагалището след менструация, които са:
- Правене на упражнения на Кегел: Тези упражнения включват свиване и стягане на мускулите, които обграждат и поддържат вагината.
Можете да се консултирате с физиотерапевт за съвети как да правите тези упражнения правилно. - Поддържане на хигиена: Трябва да избягвате използването на топла или студена вода за поддържане на вагиналната чистота по време на менструалния цикъл.
За предпочитане е да използвате хладка вода, за да поддържате рН баланса във влагалището и да насърчавате полезните бактерии, а не да ги елиминирате. - Стойте далеч от дразнещи продукти: За предпочитане е вагината да се изплаква отвън и отвътре само с вода и трябва да избягвате да използвате лосион, който съдържа дразнещи вещества във влагалището.
Как бързо да почистя матката си от менструация?
- Пийте топла напитка от джинджифил: Препоръчително е да пиете топла напитка от джинджифил след края на менструалния цикъл.
Джинджифилът подобрява кръвообращението и помага за елиминирането на токсините от тялото. - Топъл душ: Вземете топъл душ след края на менструалния цикъл.
Седнете за известно време във ваната, пълна с топла вода с добавена половин чаша сол.
Солта помага за почистване на вагината и намаляване на отока. - Мед: Медът е важна храна, която помага за стимулиране на кръвообращението, което води до бързо отстраняване на лошата кръв от областта на матката.
Затова се препоръчва рано сутрин да се яде супена лъжица мед. - Използване на билки за почистване на матката: Има много билки, които могат да допринесат за бързото почистване на матката.
Като например джинджифил, който увеличава притока на кислород и кръв към матката, като по този начин я почиства.
Освен това има растението дирофилария, известно също под различни имена като кадифе, лъвска опашка, дирофилария, подобряващо чернодробната функция и насърчаващо кръвообращението.
Напитки за стягане на влагалището по време на менструация
Според изследвания и личен опит мастиката се смята за една от напитките, които допринасят за стягане на влагалището.
Освен това някои хора вярват, че пиенето на чай от канела, чай от джинджифил, чай от магданоз и чай от кората на нар също може да помогне за стягане на вагината.
Има и напитка от карамфил, мастика, напитка от черно семе и костилки от фурми, за които се твърди, че допринасят за стягане на вагината, в допълнение към намаляването на болката, свързана с менструалния цикъл и намаляването на риска от рак на гърдата.
Освен това има някои естествени методи, които могат да допринесат за стягане на вагината след менструация.
Могат да се изпълняват упражнения на Кегел, които целят укрепване на тазовата мускулатура и по този начин стягане на влагалището.
Топла вода и сол за стягане на влагалището по време на менструация
Скорошно онлайн проучване разкри ползите от топлата вода и солта за стягане на вагината по време на менструалния цикъл.
Проучването показва, че почивката в студена, солена вода допринася за вагиналното стягане.
Солта трябва да е едра за най-добри резултати.
Проучването показва, че трябва да избягвате използването на гореща или студена вода, за да поддържате вагиналната чистота по време на менструалния цикъл, а вместо това е за предпочитане да използвате хладка вода.
Изследването също така показва, че пропарването на вагината с екстракт от лечебни билки е древна природна рецепта за почистване на влагалището.
Към влагалището се насочва топла пара, съдържаща екстракти от полезни лечебни билки.
Тези билки включват лавандула, която се счита за доказана и полезна за тази цел.
Къпането с топла вода и сол се счита за безопасно и не причинява вреда, но трябва да разтворите солта в топла вода и да се уверите, че няма рани или синини в областта на гениталиите, преди да я използвате.
В този контекст лекарите подчертават необходимостта от консултация с лекар, преди да опитате каквито и да било процедури за вагинално стягане, тъй като може да има други по-безопасни и по-ефективни методи за постигане на желаните резултати.
Трябва да се внимава и да не се включва в лечения, които нямат силна научна основа.
| Използвани методи | ползите |
|---|---|
| Отпуснете се в студена, солена вода | Вагинално стесняване |
| Вагинална фумигация с екстракти от лечебни билки | Вагинално почистване |
| Използвайте хладка вода | Поддържане на вагиналната чистота |
Многото ходене стеснява ли влагалището по време на менструация?
Няма пряка връзка между многото ходене и вагиналното стесняване по време на менструация.
Вагиналното разширение и стесняване има пряка връзка с други фактори като генетика, предишни операции или дори естествено самолечение след раждане.
Въпреки това, леките физически упражнения като ходене и йога могат да бъдат полезни по време на менструацията.
Например ходенето може да допринесе за освобождаването на ендорфини в тялото, хормон, който облекчава болката, причинена от менструация.
По този начин ходенето може да има положителен ефект за облекчаване на болката и подобряване на състоянието на жената по време на менструалния цикъл.
Като цяло жената трябва да слуша тялото си и да изпълнява желанията и нуждите му по време на менструалния си цикъл.
Ако ходенето причинява болка или дискомфорт във влагалището, може да е за предпочитане да намалите нивото на активност за няколко дни, докато тялото се възстанови.
Как да накарам цикъла ми да приключи за три дни с вагинално стягане?
- Използване на джинджифил: Джинджифилът се счита за традиционна билка, която помага за увеличаване на контракциите на матката, което допринася за ускоряване на менструалния цикъл.
Джинджифилът може да се консумира, като се пие горещ чай, приготвен от него или се добавя към храни. - Свържете се с Вашия лекар: Ако имате притеснения относно нередовна менструация или други проблеми, свързани с менструацията, най-добре е да говорите с лекар, за да получите правилната диагноза и подходящ съвет.
- Упражнение: Простите упражнения могат да помогнат за увеличаване на мускулните контракции и ускоряване на менструацията.
Примери за ефективни упражнения включват дълбоко дишане, бързо дишане и упражнения за долните крайници. - Яжте естествени билки: Има някои билки, които могат да помогнат за ускоряване на менструалния цикъл, като куркума, магданоз и сусам.
Може да се приема под формата на таблетки или да се добавя към храни. - Избягвайте стреса и безпокойството: Стресът и безпокойството са фактори, които могат да повлияят на менструалния цикъл.
Важно е да внимавате да избягвате психологическия стрес и да работите за намаляване на нивата на стрес и релаксация.
Влияе ли вагиналното стесняване на менструалния цикъл?
Лекарите обясняват, че повечето от това, което жените чувстват по време на менструалния си цикъл, е резултат от преминаването на секрети и кръв през вагиналния отвор, а не промяна в структурата на самата вагина.
След края на менструалния цикъл вагината се връща към нормалните си размери.
Лекарите също потвърдиха, че процесът на вагинално стягане или генитална козметична хирургия не се влияе от менструацията или появата на хормонални промени, свързани с нея.
Основната цел на тези операции е да се коригира вагиналната отпуснатост, която може да е резултат от стареене, генетични причини или предишно раждане.
Когато става въпрос за вагинални операции за стягане, хирургът стяга вагиналните мускули и околната тъкан с лазер, което помага да се увеличи тяхната сила и да се стегнат.
| основните точки |
|---|
| – Формата на влагалището не се променя по време на менструалния цикъл |
| – Вагиналното стягане не засяга естествения процес на залепване на мембраната |
| Това, което жените чувстват по време на цикъла си, е резултат от преминаването на секрети и кръв |
| Целта на процедурата за стягане на влагалището е да се коригира неговата отпуснатост |
| – Вагиналното стесняване се извършва с лазер |
| – Цервицитът не засяга менструалния цикъл |
Какво се случва, когато пиете Pepsi по време на менструалния си цикъл?
Няма пряка връзка между пиенето на пепси или други безалкохолни напитки и ефекта им върху менструалния цикъл.
Не е научно доказано, че пиенето на пепси влияе на менструацията.
Въпреки това се препоръчва да се избягва пиенето на безалкохолни напитки по време на менструация, тъй като те могат да причинят повишено подуване и стомашна киселинност.
Трябва да се обърне внимание и на намаляването на консумацията на безалкохолни напитки като цяло по време на менструалния цикъл.
Когато стомашната киселинност се повиши в резултат на консумация на безалкохолни напитки, червата могат да се разширят, което се отразява негативно на дейността на матката и увеличава тежестта на симптомите.
Ето защо жените се съветват да избягват пепси и безалкохолни напитки по време на менструалния период и да предпочитат да пият горещи течности и други полезни преработени храни през този период.
Препоръчва се също да се вземе топла вана и да се намалят храненията, за да се намалят конгестията и болката, свързани с менструалния цикъл.
Пиенето на мляко по време на менструация стеснява ли влагалището?
Някои научни изследвания показват, че има връзка между пиенето на мляко по време на менструация и вагиналното стягане.
Трябва обаче да се внимава и да не се разчита окончателно на тези проучвания.
Има някои изследвания, които свързват пиенето на мляко с повишаване на женските хормони като естроген, който е хормонът, отговорен за регулирането на много функции на жените, включително месечната им менструация.
Резултатите от проучванията показват, че повишаването на нивата на женските хормони може да увеличи вероятността от промени във вагиналната тъкан.
Следователно има хипотеза, че пиенето на много мляко по време на менструалния цикъл може да увеличи количеството на женските хормони и по този начин да допринесе за стягане на влагалището.
Влияе ли киселото мляко на менструалния цикъл?
Първо, киселото мляко съдържа достатъчно количество калций и протеини.
Тези основни хранителни вещества могат да бъдат полезни за облекчаване на менструални болки и компенсиране на количеството, което жените губят поради менструация.
На второ място, киселото мляко съдържа пробиотици, вещество, което помага за насърчаване на здравето на червата и поддържа микробния баланс в тялото.
Някои изследвания показват, че приемането на пробиотици може да намали вероятността от гъбични инфекции, които могат да възникнат по време на менструация.
Освен това лекарите препоръчват да се ядат здравословни храни, богати на витамини, минерали и фибри по време на менструалния цикъл, а киселото мляко е една от тези храни.
В допълнение към своите ползи за здравето, киселото мляко е лесно смилаемо и може да помогне за облекчаване на неприятните симптоми преди началото на менструацията.
Въпреки че умерената консумация на кисело мляко често е безопасна за жените по време на менструация, жените трябва да бъдат внимателни и да слушат тялото си.
Ако изпитвате необичайни промени в менструалния си цикъл или имате чувствителност към млечни продукти, най-добре е да се консултирате със здравен специалист за лично ръководство.
Като цяло яденето на кисело мляко може да бъде част от здравословната диета за жените по време на менструация.
Въпреки това трябва да се консумира умерено и балансирано с други питателни храни.
Как изглежда матката по време на менструация?
Ново проучване, публикувано онлайн, показва, че формата на матката се променя по време на менструалния цикъл.
Проучването показва, че промените във вагиналния отвор и формата на влагалището по време на различни периоди от менструалния цикъл се считат за незначителни промени, които в повечето случаи не се забелязват.
Според специалистите матката има куха крушовидна форма, която се образува по време на бременност и е отделена от влагалището чрез тесен канал, наречен шийка на матката.
Освен това в матката има тесни фалопиеви тръби, които също променят формата си по време на менструалния цикъл.
По време на овулацията формата на шийката на матката е различна от останалата част от цикъла.
Когато започне фоликулната фаза, нивата на женските хормони в тялото спадат и се образуват горните слоеве на маточната лигавица, а през този период се появяват менструални спазми.
По време на менструация матката започва да образува тънка стена в подготовка за приемане на оплодена яйцеклетка.
Ако не настъпи оплождане на яйцеклетката, матката се освобождава от тази стена чрез месечно кървене.
Но трябва да сте наясно, че може да има болка по време на менструация и тя може да бъде по-силна, ако яйцеклетката, освободена в процеса на овулация, не е оплодена.
